Hochsensibel

Auch in der Psychologie gibt es Moden, sie sind eine Reaktion auf bestimmte gesellschaftliche und kulturelle Bedingungen. Trends waren z.B. die Work-Life-Balance, der Burnout, Prokrastination, ADHS, die Achtsamkeit oder derzeit die Einsamkeit. Ein weiteres aktuelles Thema ist die Hochsensibilität oder Hypersensibilität, ein stabiles Persönlichkeitsmerkmal, das sich durch eine niedrige Wahrnehmungsschwelle und eine erhöhte sensorische Verarbeitungsintensitivität auszeichnet. Hochsensible erleben eine permanenter Reizüberflutung, die zur Vermeidung von Reizen durch Rückzug führt. Betroffene sind schnell überfordert und gestresst.

Erstaunlich ist die plötzliche Verbreitung (wie die Lactose-Intoleranz). Erhebungen haben 30% der Bevölkerung als hochsensibel eingestuft, aber das sind Selbstauskünfte in Fragebögen. Sensibilität ist ja eine positive Eigenschaft, sie wird mit Empathie, ästhetischer Empfindlichkeit, Feinfühligkeit assoziiert, in starker Ausprägung werden die Adjektive zartbeseitet oder mimosenhaft verwendet. Andere Psychologen nehmen an, dass nur 1% der Bevölkerung als hochsensibel gelten können. Valide neuropsychologische Kriterien für die Persönlichkeitseigenschaft gibt es bisher nicht.

Hochsensibilität ist ausdrücklich keine psychische Störung, kann aber durch andauernde Überreizung zu emotionaler Instabilität führen und in der Folge zu autistischen Symptomen, Stressanfälligkeit, Depressionen, Angstzuständen. Deshalb gibt es psychologische Angebote für Hochsensible, die sie vor Überforderung schützen und ihnen einen produktiven Umgang mit ihrer Eigenschaft vermitteln sollen, offenbar ein durchaus lukrativer Zweig für Ratgeberliteratur, Coaching und Psychotherapie.

Wer sich als hochsensibel outet, meist sind es Frauen, hat in der Kommunikation erhebliche Vorteile: Sie kann sich als empfindsam aus jeder Situation zurückziehen, sich missverstanden und überfordert fühlen, die Partner stehen als unsensibel und emotionsarm da. Kein Wunder, dass man diese Persönlichkeitseigenschaft gern in Anspruch nimmt. Es haben ja auch fast alle Menschen Humor! (30.12.2025)